突如其来的疫情，让我们再一次人心惶惶，因疫情防控，张老师的家庭教育课由线下改在今晚线上教课，线上授课也是在为抗击疫情做努力，为敬爱的张老师点赞[[EMOJI:%F0%9F%91%8D]]感恩遇见[[EMOJI:%F0%9F%99%8F]] 抗击疫情人人有责，愿山河无恙，人民安康，疫情早点结束，祝春天和好消息如约而至。

       本期主题是引导家长学会管理自己的情绪并引导孩子逐步学会管理自己的情绪。首先，张老师让家长们分享了孩子在家里有哪些情绪化的表现？家长们各抒己见，同时也发现了很多共性问题。比如做作业磨叽；大宝和二宝发生冲突时，有了二宝就不爱大宝了等等。其实当我们发现孩子情绪化时，只有明确了解孩子们的情绪有哪些，我们才能有针对性的去觉察孩子的情绪，并引导孩子疏导他们的情绪和管理他们的情绪。其次，在孩子们出现情绪的时候，我们首先掌握一个核心要素是共情，就是去同理他，也就是站在孩子角度思考问题。

     张老师还讲了情绪管理的五个关键步骤：一、情绪觉察：既要在第一时间觉察到自己的情绪，还要注意觉察到孩子的情绪，并思考引发你情绪和引发孩子情绪的背后的原因是什么？

 二、家长及时把握管理和疏导情绪的机会：如果时机对了，可能有利于我们的亲密关系的建立，还能帮助孩子建立自信，否则，实际把握不准，有可能还会火上浇油。

 三、认真地倾听并给予孩子当时情绪的认可：家长要及时捕捉孩子的情绪信号，用安慰性的语言，用心的设身处地的去倾听他的心声和他的需求。

 四、为孩子和自己的情绪贴一个标签：换句话说，就是描述一个情境，让孩子在那个情境当中与父母产生链接。

 五、想出解决问题的策略：而且是多角度，多想几种办法解决问题。

      其实要改变自己传统的角色定位，不要处处站在家长威严的角度去和孩子交流，要和孩子做知心朋友，尊重孩子的想法，相信孩子的能力，只有在融洽平等的交流氛围中，聆听到孩子内心最深处的声音。他才更愿意把她的想法告诉你，我们要学会在爱中教育孩子，要更科学地、更理智地、更有智慧地去爱孩子，给孩子高质量的爱，在爱中春风化雨般的滋润教育我们的孩子。一起加油吧[[EMOJI:%F0%9F%98%98]] 

今日之积极情绪：

1、今天婆婆妈过生日，大宝买了康乃馨给奶奶，有爱的大宝[[EMOJI:%F0%9F%98%8A]] 

2、大宝给妹妹讲解绘本故事，我和爸爸打扫卫生。