说说体育锻炼那些事儿

由于前些日子，家长小本打不开，现在以前纸质稿的日记回顾一下。

冬奥会已经进入了比赛的第13天，中国队已获得了7金4银2铜的好成绩，冰雪运动在中国产生了巨大的影响有利于落实国家的体育健康战略，带动中国冰雪产业的发展，带动3亿中国人开展冰上运动，促进了中外文化交流，让世界了解中国，中国也为世界带来了温暖。在这次比赛中，有那么多的志愿者为世界友人带去了贴心的服务，展示了国人良好的形象。

体育强，则中国强。体育运动要从娃娃抓起，才能让孩子们打好基础，在将来的比赛场上赢得好成绩。国人有了健康的体魄，才能有更多的精力从事各行各业的活动，国家也开始重视中小学生的体育锻炼了，把体育成绩纳入了中考，且作为第一等级。学校也开始重视起来。在这个寒假多谢学校马老师，让我们有机会和想要锻炼的同学结伴同行，每天布置小任务，让同学可以每天打卡练习。

有时候是一两分钟的仰卧起坐，有时候是立定跳远的姿势练习，有时候是体能技巧的训练。非常感谢老师的用心付出，老师发动作视频，同学照着做，老师放弃了假期休息的时间，关心着同学体育成绩的提高。有时候老师还对同学的作业进行点评，鼓励加油，长不计较回报，真是太有大爱了！遇到了这样的好老师，真是孩子们的福气！

还记得，刚放寒假的时候，彤宝想要加入一起锻炼的行列，紧跟团队，紧跟着老师，长期坚持下去。万事开头难，刚开始她也不太愿意做，我说先试试吧，我帮他摁住双脚，一边摁着双脚一边录制视频，不太方便，效果不太好。后来看到可以购买固定脚的器械，有了器械之后，彤宝每次自己就能够完成了动作，一边做，一边自己录制视频，做得很标准，比别人摁着脚做效果还好。她录视频时，都会把其他屋子里的门关上，我在屋里听着她在客厅里，啪嗒啪嗒地做动作，觉得很好玩，却又不能打开门看，怕影响她录制的效果，听着她听了她练习的声音，猜想这个动作可能需要一些技巧，听上去很轻巧灵便的样子，不要小瞧每天这两三分钟的训练，通过做完后每次都能够出汗，她总让我试试后背，嗯，果然出汗了。这样经过十几天的练习，仰卧起坐能做到35个左右了，进步很大，刚开始时前两三起的很费劲点，30个都不到，肚皮疼的厉害，今天做了以后感觉身上轻松多了。

真是不积跬步，无以至千里，驽马十驾功在不舍，希望能有更多的同学主动参与到体育锻炼中来，不仅能增强体质，还能顺带着考个好成绩，何乐而不为呢？也能考出好的成绩，我想也是当老师的最大的愿望吧？