学习情绪管理五部法有感

疫情阻断街上的人流，不能阻挡家庭教育的网络授课，张老师在微信群里按时开课，学员纷纷响应。

课前先询问孩子在家的情表现，家长纷纷诉苦，一片片的怨言之词，还有学习家庭教育的改变。

当你发脾气的时候，意味着你缺少足够的技巧、耐心去处理孩子犯的错误，你只能仗着自己的气势、暴力让孩子屈服而已。平和的心境、冷静处理事情的能力，不是嘴上说说就能有的，这需要健康的爱好、良好的生活规律做铺垫。

情绪管理五部法：觉察情绪--管理疏通情绪--认可情绪--情绪链接--解决问题，学习起来，实践出真知。常读书、勤运动的父母，内心更阳光开朗，也就更容易控制住自己的情绪，跟孩子良好沟通。跟孩子小声说话，降下的不止是声调，还有那颗浮躁的心。

家是道场，人生是一个不断修行的过程。让内在的阳光越来越充实，让幸福越来越富足。