能够参加家校共育课堂让我非常激动，搬好小板凳，拿好小本子，准备上课。

首先，张老师抛砖引玉引出了第一个话题，“请家长们分享一下孩子在家里有哪些情绪化的表现？”我家姐姐是个性格很温顺的孩子，情绪一直很平稳，很少会发脾气。但是我家最大的症结在磨蹭上，针对磨蹭的问题，我和爸爸轻轻地批评她了，她总是一副若无其事的样子，如果我们大声说她，她就会梨花带雨，楚楚可怜，让我不忍心再说下去。但是最近她也有情绪激动的时候，那就是在外人面前批评她，她会火冒三丈和你吼，第一次遇到情景时我惊呆了，姐姐长大了，有自尊要面子了，我和爸爸的教育方式需要与时俱进，需要升级了。

接着张老师引导大家去思考孩子这些情绪及行为背后的原因。事后分析上次姐姐对我的火冒三丈，除了她长大了自尊心变强了外，最主要的原因的是我参与了她和弟弟的战争并且拉了偏仗，我认为这点小事姐姐理所当然地应该让着弟弟，却忽略了姐姐的感受，把弟弟犯的错误强加给姐姐，忽略了姐姐的感受。

张老师又一针见血的指出：“我们平时发脾气时的样子，你平时指责孩子时的动作，甚至是语气、表情等都会慢慢的影响到孩子”，真是如张老师所说，姐姐平时教训弟弟的样子，那个音调、那些语言同我和爸爸如出一辙，再就是姐姐和弟弟一起玩耍时，她所制定的游戏规则都是利己的，可以随自己情绪变化的，这不正是我和爸爸平时和他们沟通的模样吗？

最后，张老师和大家分享了情绪管理的五个关键步骤。

第一步还是情绪觉察，既要在第一时间觉察到自己的情绪，还要注意觉察到孩子的情绪，并思考引发你情绪和引发孩子情绪的背后原因是什么？父母和孩子事先可以来个约定：当对方有情绪的时候，按下暂停键，就是大家都先冷静一下，平复一下自己的情绪。

第二个步骤就是家长及时把握管理和疏导情绪的机会！如果时机对了，可能有利于你们的亲密关系的建立，还能帮助孩子建立自信。否则，时机把握不准，有可能还会火上浇油。

第三个步骤就是认真的倾听并给予孩子当时情绪的认可，家长要及时的捕捉孩子的情绪信号，用安慰性的语言，用心地设身处地的去倾听他的心声和他的需求。

第四个步骤是为孩子和自己的情绪贴一个标签，换句话说，就是描述一个情境，让孩子在那个情境当中与父母产生链接，比如，妈妈知道今天你在商场没有得到你想要的玩具，你很不开心 此时要有拥抱等链接动作。

第五个步骤就是想出解决问题的策略，而且是多角度，多想几种办法解决问题。

最后和大家分享纪伯伦的《你的孩子》，希望在读这首诗的时候，我们的坏情绪能按下暂停键。

你的孩子不属于你，他们是生命的渴望，是生命自己的儿女，经由你生，与你相伴，却有自己独立的轨迹。

给他们爱而不是你的意志，孩子有自己的见地，给他一个栖身的家，不要把他的精神关闭，他们的灵魂属于明日世界，你无从闯入，梦中寻访也将被拒。

让自己变得像个孩子，不要让孩子成为你的复制，昨天已经过去，生命向前奔涌，无法回头，川流不息。

你是生命之弓，孩子是生命之矢，幸福而谦卑地弯身吧，把羽箭般的孩子射向远方，送往无际的未来，爱是孩子的飞翔，也是你强健平稳的姿态。