昨天张老师在线上给我们上了控制情绪的课程，没想到今天就用上了[[EMOJI:%F0%9F%98%82]] 如果不听课，估计今天又是一次激烈的对抗。

主要原因就是老大睡前想看会儿手机，我不让她看，并且拿出了非常充分的理由：现在都马上九点半了，你再看就很晚了。回家后写作业不快点儿写，写完以后不赶紧洗刷，你把所有的工作按时间完成了早点上床肯定能看手机。但是现在不能看了。

说完我就去哄妹妹睡觉了。过一会儿她在屋里就开始大喊“我不想活啦！”“我不活啦！”还传来了梆梆砸床的声音。我只好让老公哄老二，我去看看老大。

只见她躺在床上，被子蒙着头，气的呼哧呼哧的。孩子情绪失控的时候家长更要控制情绪。好吧！深呼吸！“怎么了，生这么大气，和妈妈说说吧！”她不理我，我就去抱她，“别生气了，和我说说吧！” 说了好几遍， 她才露出头来，气呼呼的。我看到床边好多头发我就问她：“怎么这么多头发？你不会生气自己薅的吧？这么漂亮的头发，要是一生气就薅，那可完蛋了，头发都要掉光了。” 她这时候，坐起来说：“不是，昨晚上吹头发掉的。” 我把她抱在怀里说：“别生气了，看你气成这样，我心里也很难受。”这时候，她撇着嘴哭了，哭的越来越厉害。我对她说：“你生气并不只是因为不让你看手机是吗？而是因为你觉得妈妈每天都陪着你，那是看着你学习，但是一旦要睡觉的时候我就去陪妹妹了是吗？”“嗯”她答应着，并且越来越大声的哭着。我一边搂着她，一边说：“妈妈并不是监督你学习，我自己也在学习，我每天都要抄书，还得打卡。我还得看书，学习新知识。我是刚好有学习的任务所以才和你一起学的。你不喜欢我和你一个屋，我在别的屋学可以吗？”“不要。”“妈妈很久不能像小时候那样睡前和你读会儿书聊聊天了，是吗？对于这一点我也很难过，我总觉得我亏欠你和妹妹的。妹妹总是抱怨我不能陪她玩儿。我又不能陪你睡前读会儿书。以后我哄妹妹睡觉，爸爸陪你读会儿书可以吗？如果你不愿意这样安排，我和你爸再商量一下也行。”她跟很体谅我说：“这样可以妈妈。”

她的情绪渐渐的平静了。我搂着她，她很快睡着了。孩子每一次的情绪释放都是在向父母释放信号，如果父母错误的认为这是孩子“不懂事儿”“发孬，捣乱”那只会让亲子关系渐行渐远。家里有两个孩子，每天都过得像打仗一样。真的很难平衡。老大只是看上去大了一点儿，但毕竟是个孩子。她也需要关注陪伴。

今日积极情绪1、和老师们聊天，学到了很多。不光是技术上的。还有处事上的。我们所面临的很多困难是一样的。所以一下子就把我从那种“是因为我不够好，才导致现在这些问题”中解救出来。2、回家后老公已经做好饭了。做的还特别好吃。他最近付出了很多。3、两个孩子都和我讲了她们在学校遇到的事情。