今天是情绪失控的一天，工作上的情绪没有消化好带回了家，看着孩子们熟睡的脸，我心里充满了内疚。

晚上老二因为学校核酸检测放学晚了一个小时，想着爸爸今晚单位学习没法接姐姐，我在路上快马加鞭，火急火燎地赶到姐姐托管学校，感觉心里还是因为下午单位的事堵的慌，感觉年龄变大了消化坏情绪的能力也削弱了。看到姐姐从托管班出来，刚要和她打招呼，“天哪，你怎么没有带口罩？”我被自己60分贝的喊声惊呆了，姐姐看着我愣住了，这么歇斯底里的喊叫她估计好久没有听到了，“我忘到桌洞里了。”5秒钟后姐姐回答我，可想而知回家的路上都是我在唠叨带口罩的重要性。

唠叨并没有让我的情绪好转，脑子中想着张老师讲解的控制情绪5个步骤，突然觉得自己做不到，于是决定少说话以免引起冲突。弟弟在闹，姐姐在逗引他，我在拼命的干家务。没想到压倒最后一根稻草的是姐姐的作业，平行四边形的面积等于底乘对应的高，让姐姐自己检查了三遍竟然没有发现自己漏掉了等于两个字，顿时火直冲我的大脑，我又河东狮吼起来，姐姐这次坏情绪也被我带动了起来，撅着嘴直翻眼皮，看到她不服气的样子我火气更大了……

事后想想多大点呀，很不值得，这让亲子关系跌入了冰点，孩子有错误的时候，不应该不停让她反思，好像她自己发现不了就不能改正似的，直接指出来也可能是更高效的办法。情绪管控的路还很长，我需要慢慢探索和前进。