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今天天气骤然下降，昨天穿上半袖都觉得热，今天穿上棉衣都觉得冷。天气归天气，做一件事情一定要坚持到底。这几天不是有好几个家长商量，每天送完孩子，我们几个相跟上步行去杨兴公园转一圈，再走回来。我们刚第一天走的时候，个个都是上气不接下气。走100米就得休息休息，实在是累的不行。因为公园地下就标志着50米，100米，200米这样的标识。你就大概知道你自己是否走了有多少，还是跑了有多少。我觉得也是一种激发自己潜能，我在努努力就离500米的距离成功了。走也好跑步也罢，还是说自己的耐力了，发展耐力素质的基本途径有两个，一是增强肌肉力量、提高肌肉耐力的训练，另一途径是提高心肺的功能。可安排室外较长时间的走、跑，跳绳、爬山、游泳、滑冰、各种球类运动等。同时应注意量力而行，循序渐进，避免过度疲劳。总之，不管刮风下雨，我坚持到底。
二三班路如意
