2022年3月18日，星期五，天气阴有雨。

四大妙招平息孩子怒火：

1.

步骤1 : 肯定

直截了当地说出你看到的在宝宝脸上流露出的情绪。例如：“宝贝，我看到你很生气的样子，告诉我怎么了？”作为处理情绪的第一步，“肯定”的意义是向孩子表达：“我注意到你有这个情绪，并且我接受你的情绪。”

所以，就算你心里明白孩子为何发脾气，也要蹲下来，注视着他的眼睛，用平和的语气问一问。孩子的情绪都是有原因的，对孩子来说，那些原因很重要。尝试换到孩子的角度，你会更容易接受孩子的情绪。无论孩子怎样回应你，你都应该让孩子知道，父母尊重并完全接受他的感受。

2.

步骤2 : 处理

先处理情绪，后处理事情。如果孩子很激动，急于说出事情的原因、谁对谁错，你可以慢慢把孩子带回到情绪部分。例如：“哦，原来是这些使你这样不开心。来，先告诉我你心里的感觉怎样，很生气是吗？”当孩子正努力地说出情绪时，不要打断他，鼓励他继续说下去。

如果孩子还没有足够和适当的文字描述情绪，要他们正确表达内心的感受是比较困难的。你可以提供一些情绪词汇，帮助刻画出他当时的内心感受。待孩子的情绪稍微平静下来后，就可以继续引导他说出事情的细节了。

3.

步骤3: 讨论

找出事情中一些可以肯定的地方，认同孩子的感受或行为，然后引导孩子看到行为可能带来的负面效果，和孩子一起找出更恰当的方法来处理愤怒的情绪。

在孩子讲述事情的始末时，问他想得到些什么，应该怎么做才能得到？是否有别的好方法解决问题？例如，“如果重新来过，除了打人，你能想到其他的方法吗？”引导他自己想办法，帮助他做出最好的选择，鼓励他自己解决问题。

4.

步骤4 : 规则

最后，父母还是要为孩子的行为设立规范，让孩子明白，他的情绪不是问题，所有的感受和期望都是可以被接受的，但并非所有的行为都可以被接受。

所有情绪的发泄必须合乎社会的正常规则，不能伤害他人也不能伤害自己。例如，“我接受你的愤怒，但我不允许你打人。”对6岁以下的孩子无需深入解释“不允许”的理由，除非他主动发问。