2022-3-16晴

早上杭杭一直说肚子疼，不想去幼儿园，又把他带回家，我想孩子也有低落的时候，让他放松一下也可以，回到家给了他手机和电脑，因为我约了心理咨询，让他不要来打扰我。

在咨询的过程中，才明白原来我一直用大脑来工作和生活，心一直没有向外界敞开，所以我才会那么累，那么焦虑。

今天把想对爸爸说的话自己说了一遍，能理解爸爸的不容易，挺心疼他的，但这是他选择的，不要因为他的看法而去证明自己被他认可，每个人都有自己的生活，现在的我30岁，老师说我的状态是正常的，每个人都要经历这么一个觉醒阶段，我感觉现在很多人到这个年纪都没有觉醒了，所以我也在成长，接受现在的自己，放下一些焦虑，梦想中设想的未来，也并不是那么遥不可及的，给自己一点时间，慢慢的实践就好了，感恩老师的指导。

肯定清单：

1，敢于把自己的状态和想法告诉心理咨询老师，暴露真实的自己，其实也没那么差

2，把厨房打扫了，做了一顿饭菜，姑姐和老公回来吃，早上一直发愁晚饭怎么办，原来挺轻松的就做完了，自己挺积极的。

3，孩子不守规定，哭着买东西，吃冰棍，不愿意上学，我都没有生气，我是一个情绪平稳的妈妈