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疫情严峻，防控升级，居家学习，影响的不只是学生，对广大家长而言，同样是一场考验。居家隔离、疫情复杂、信息轰炸带来了生活工作不便，长时间、高频率的亲子相处会带来家庭冲突与矛盾，也会让家长感觉心力交瘁，束手无措，处于特殊时期的家长朋友们同样要学会做好自己的心理防护，与孩子携手相伴，共同度过这段战疫时光。

稳定情绪做后盾

稳定的情绪与良好的心态是抵抗病毒最天然的屏障。家庭共处中，家长的情绪往往能够直接牵动着孩子的情绪，影响着孩子的心理状态。在焦虑、紧张的家庭氛围中，孩子很难真正放松下来。面对疫情，家长需要觉察自己的情绪，主动调节因疫情而产生的负面情绪，尽力让自己保持相对平和稳定的情绪状态。在家里，不要过多谈论疫情相关话题，坚定疫情一定会过去的信念，尽量学着缓解自己的心理压力，尝试着把因疫情囿于家中的时间转变为难得的亲子时光，做孩子最坚实的后盾。