这几天天气还是有点冷，呼呼的大风刮着，吹得人凉嗖嗖的，凉风灌倒耳朵里，吹得很疼！

今天上午与彤宝去操场散步，我给她看着时间，她开始跑步，竟然慢跑连续七分钟才停下来，跑步的潜力还很大，如果是我，恐怕两分钟就得停下来，休息一会儿。跑步的作用是很大的，彤宝的同学，从小体质弱，她妈妈便让她从小跑步，结果到了初中，孩子长得胖乎乎的，吃饭也不挑食，而且体育课上800米跑步测试，跑得也轻松，另一个同学，从小感冒就心率不齐，也是她妈妈让她从小就跑步，结果到了初二长得又高又瘦，饭量很大，却身上不长肉，细高挑大高个，不仅吃很多饭，而且不胖。

所以改变生活方式，有空就到户外去，身体变好了，人也开朗了，不用担心长很多肉。现在的孩子娇生惯养，城市的孩子从小很少参加体力劳动，体质弱，稍微有点体育训练项目就身体吃不消，大学生军训或者上体育课，还会出现事故，所以体育锻炼和跑步要要从娃娃抓起，从小就要有意识地训练孩子。体育强则国家强，少年强则国强！