2022.3.28 星期一 天气晴

我的日记已经超过百篇了，这是一件很令我值得炫耀的事，以我现在的状态恐怕还要兴奋几天[[EMOJI:%F0%9F%98%81]] 。因为我的书写水平有限，虽然写的都是日常生活中鸡毛蒜皮的小事，但这是养成习惯的开始。好习惯坚持了百天这才是最令我炫耀的地方。

等我坚持到两百天、三百天、四百天、五百天………………的时候我还要炫耀[[EMOJI:%F0%9F%98%82]] 。相信到那时yu我的书写水平必定会有所提升。

很多事情说得好不去做得好。也许我无法做到样样出色，但至少我会努力做一个靠谱的人！

昨天晚上跟小雨做了个约定，除非有很特殊很特殊的情况以外，熄灯后就不能在看手机了。因为昨天早上我们边吃饭边一起听了一篇关于睡前玩手机影响身体健康的文章【富养自己的最好方式：睡觉】里面讲到“视网膜的内生感光视神经细胞只要受到手机屏幕的蓝光8分钟刺激，就会让身体持续兴奋超过1小时，造成生物钟的混乱。”也就是说，睡前玩手机8分钟，身体增加1小时兴奋。 自以为短暂的休闲和放纵换来的是自由，却需要我们付出更多的时间去弥补。有智慧的人都懂得，后半生最舒服的生活方式，是好好睡觉。好好睡觉，是对自己身体的爱惜，也是对自己人生的负责。

听完整篇文章小雨跟我说：妈妈你看手机的危害太多了，你以后在上床以后就别看手机了。我说：那我还有需要用手机的地方啊。她又继续说：那你把需要用手机才能做的事情提前做完，不要把它带到床上做不就好了。我说：也对时间挤一挤总会有的，好！为了身体健康着想就按小雨说的，先从坚持一星期开始。

记得看到王尔德说过的一句话：“起先是我们造成习惯，后来是习惯造成我们。” 拥有好习惯，才有一整天的好状态。

再小的改变，日积月累下来，都会成为别人羡慕不来的资本和实力。