2022.3.28  二月廿六  星期一  晴，爸爸    第33篇

        昨天听了杨云美老师做的《居家学习，如何有效亲子沟通》的报告。收获颇多，现将笔记整理如下。

亲子沟通的四个原则

一、保持阳光心态

1.换个角度看孩子

2.改变句式的方法来改变认知

因为孩子与同学视频聊天，我仍然很开心，因为他有了良好的交际

3.保持情绪稳定

采用“一分钟暂停法”。

二、接纳是教育的法宝

父母给予孩子的爱，不需要任何意义的回报。

——科恩《无条件养育》

1.接纳孩子本来的样子

2.接纳孩子的不足

3.接纳在线学习的不完美

学会停止无效的行动，采用三部曲“停”“想”“做”。

学会从批判走向建设，采用正向反馈和仪式感的方法。

三、倾听是沟通的前提

积极倾听的四步法

1.专注于对方

2.开放式回应，不要评论

3.描述事实经过

4.引导孩子说出解决问题的方案。

四、不要跟别人的孩子做对比

比较的方法，在骄傲时横向的比较，在自卑时纵向的比较。

感想:情绪的稳定非常的重要，必须要我们做父母的，做许多提前的心理建设。选择接纳，选择倾听，选择不比较，都有利于我们父母的心理情绪的稳定。