好久没有写日记了，有时是因为自己真的非常疲惫，有时是因为自己的懒惰，有时想写，但一回家看到儿子的书写就火冒三丈，顿时便没有心情去提笔。直到昨天晚上听了梁老师的课，决定再次拿起笔写一下最近的心得。

像有些家长一样，生气的时候也是会把自己的孩子和别人的孩子比，尽管自己知道这是不应该的，但是依然会忍不住和别人的孩子比，“我多羡慕你俊逸哥哥，人家自律，书写认真，你再看看你。” 每次儿子不认真，我都会说几遍，直到有一天，儿子不耐烦地回顶了我一句“妈妈，我现在特别讨厌俊逸哥哥，我不想听了，我多羡慕别人的妈妈,人家亲子日记都能天天写，你看看你。”听完，我真的是无言以对，恍然大悟，之后再也没有把他跟别的孩子比过。是的，自己都没有做好，又怎么去要求孩子呢？每个孩子都是独一无二的个体，只要孩子跟他自己比，每天都是进步的就可以了，家长不能有太多的贪念， 尽心就是完美。

课程最后，梁老师还讲了如何减压，现在的孩子面临的压力，有时候真的比我们大人还要多 ，所以学会减压，让孩子有一个健康的心理，的确是非常重要的。梁老师讲的呼吸法，我理解的就是所谓的正念冥想，我觉得这真的是一种非常有效的减压方法。因为我和孩子坚持每晚睡前冥想大约有半年了，我深深地体会到冥想之后自己睡眠质量得到了很大改善，真的很放松，尤其是晚上和孩子为作业问题争吵之后，做完正念冥想，深呼吸后我们的心情都会变得很平静。儿子原来睡前老想害怕的事情，自从冥想后再也没听儿子提过害怕，我忘记的时候他都会提醒我：“妈妈，别忘了一起冥想哈。”看的出来，孩子也感受到了冥想后的放松。

作为父母，我们不仅仅要教会孩子学会学习，更要教会孩子学会发泄情绪的方法，学会正确处理自己的情绪，懂得如何释压，培养真正的“阳光少年“”。

孩子 “健康，快乐”不是我唯一的希望，确是我最大的愿望。往后余生，我将继续赋予孩子成长的心能量，尊重孩子的发展规律，和孩子建立良好的关系，把孩子看做一本书，慢慢翻阅，细细拼读，和自己共同成长。