2022年3月28日         星期一         晴

          今天和爸爸跑了一天的医院。爸爸的血压这几天很高，一百七八，还有一次自己测二百了，但家里的血压计已经十几年了，还是妈妈在世的时候买的，我估计已经不准了，但是也挺吓人的，爸爸平时的血压150多，他有时吃药有时不吃药，让他要每天坚持吃降压药，他都不听，弟弟说越是今天吃明天不吃的，这样血压更容易升高。爸爸这次也害怕了，也坚持量血压，坚持吃药了。

现在血压高的人越来越多，已经不分年龄，身边有很多二三十岁的人就已经血压高，都说血压高遗传，我觉得其实还是和自己的生活习惯饮食习惯息息相关。如果在原生家庭里，父母特别注意这些生活习惯饮食习惯，如果这些好的习惯能伴随着孩子的人生，我认为这样的出现率就不高。如果原生家庭不注意这些习惯，孩子长大后，各种的熬夜，饮食不规律，喝酒抽烟，大吃大喝等等。这样出现高血压概率就会高。在爸爸的那个年代，特别喜欢吃咸菜，口味都很重。健康也是一些些微习惯养成的。我们要想有一个健康的身体，充盈的生㓉，要慢慢的磨灭每一个坏习惯，让每一个好习惯去取代它，让好的微习惯来经营我们的生活。