3月29日 星期二 多云

亲子日记第144篇

为了养好一个娃，大家真的是身心疲惫。其实，父母的大多数焦虑来自于对孩子的期望值太高。担心未知的事情；担心没有尽到父母的责任；担心孩子输在起跑线上……

那如何摆脱育儿焦虑呢？

1、尽力过好自己的生活。

有的人一有了孩子，就把重心全放在孩子身上，把孩子当成了生活的唯一目标，失去了自我。要给自己的生活留出空间，做自己喜欢的事，找到能让自己放松的方式。如养养绿植和花草，让自己有一个小小的可治愈自己、陶冶自己的空间。

2、多和家人、朋友沟通。

很多人遇到事情会钻牛角尖，怎么都绕不出来，这时要多和家人或朋友倾诉，不要自己硬抗，这样焦虑会减轻不少。

3、放下期待，相信孩子。

放下心中那个期待的孩子，接受孩子的独一无二，让孩子做真正自己原有的样子，相信孩子都有自己的一片天地。

4、难以调节，及时求助。

若发现自己长时间处于焦虑中，无法自拔，要学会及时向专业人士求助。

其实，大家的这份焦虑，藏着我们对自己过往的遗憾，不想孩子重蹈覆辙；对孩子美好的期待。但世上每个人本来就有自己的发展时区，每个人在自己的时区都有自己的步程，不能用一样的模式对待千差万别的人，每个人都有自己的节奏，我们要做的就是要给孩子把握好方向，不走错。

人生那么长，与其焦虑，不妨享受生活本来的样子。