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亲子日记.第972篇

有句话说，人最好的医生就是空气、阳光和运动，它治疗的不仅是身体，还有内心。

其实，当你感到疲惫、压抑时，你的海马体在变瘦，血清素也会出现不足。

而运动恰好能刺激这些物质的分泌，进而帮你释放情绪，缓解压力，内心得到治愈。

经过运动洗礼的孩子，能对生活重拾信心，一路披荆斩棘，充满自信与勇气。

进入青春期后的孩子，骨骼质量和肌肉含量也会激增，到17岁基本接近成年人水平，这个阶段孩子的爆发力、速度、耐力等都在快速增长。

篮球、足球、排球、网球等等运动都可以自由选择，主要还是要看孩子喜欢什么。

父母们可以在遵循孩子成长发育规律的基础上，带孩子接触不同种类的运动，让孩子感受到运动的快乐。

然后再根据孩子的兴趣和喜好，选择1-2项运动坚持下去。

北大校长王恩哥说过：人的一生应该结交两个朋友，一个是图书馆，另一个就是运动场。

运动，让孩子学会赢，也学会输；

学会去领导，也学会被领导；

学会做极致的自己，也学会做团队的一员；

学会什么时候去努力奋争，也学会什么时候去承认失败......

别再让孩子拘泥于狭小的房间和冰冷的书本了，带着他们一起，去奔跑、去锻炼、去感知。

孩子需要的，是强壮的身体、自信的笑容，还有刻在骨子里的坚韧。

他跑的每一次步、流的每一滴汗，都会成为他健康成长最好的滋养。

爱运动的孩子，定能走向更好的未来