2022.4.4(43)

今年，我们度过了一个不同寻常的季节。体验了不一样的网上课堂，居家隔离的日子，你是否有过孤独的感受呢？孤独时，你最想和谁聊聊天儿？我想很多同学都会说，当然是我的同学，我的兄弟姐妹们。是的，同伴关系在小学阶段具有家庭和学校无法取代的独特作用。同学间的友好交往可以让我们在成长过程中释放不良情绪，化解心理冲突，获得安全感，本次讲座我们就一起来探讨同伴关系的话题。

首先，为什么需要同伴关系呢？哈佛大学医学院曾经开展过一项，关于人怎样才能健康，成功，幸福的调查研究，他们用75年的时间跟踪了724位男性的生活，最终发现决定我们人生幸福的不是金钱，也不是名利，而是良好的人际关系。《礼记学记》中说：独学而无友，则孤陋而寡闻。这句话告诉我们，结交好的朋友是可以帮助我们开阔眼界，充实内心，共同成长的，而从心理学的意义上看，拥有好友还能满足爱和被爱的需要，获得情感支持，让心理更健康。

不过，在现实中，很多同学的苦恼恰恰来源于不和谐的同伴关系，中国青少年健康人格工程调研报告显示，55.5%的学生与同学，朋友交往时，存在不同程度的心理问题，主要包括两个方面：一、以自我为中心，过于理想化或者喜欢争论造成的人际关系矛盾。二由于自卑，嫉妒，挑剔等引起的人际关系，梳理同学之间的矛盾和冲突，缺少好友的孤独和失落，使我们的生活蒙上了阴影，那么如何才能获得优质的同伴关系呢？心理学家的研究表明，在人际关系中能够获得成功的最佳秘诀，是对朋友的理解以及产生共情的能力。在生活中，人们一般习惯于关注自己的事情，而很难去体会别人的体会，感受他人的感受。设想一下，如果有同学对你的事情表达关心，能够用心倾听你的故事，从你的言语中去理解你的内心感受，那你是不是自然而然对他怀有一份感激和信任，渴望成为好闺蜜，好兄弟呢。

前几天一位女同学前来咨询，说最近感到孤独，难受，好像没有人能理解帮助他。进入高二后，他的学习成绩逐渐下降，期中考试更是跌到了谷底，但他的好朋友却进步到了班上的第五名。他非常希望，好朋友能来安慰鼓励自己，但好朋友却总是跟别人一起谈天说地。他感到特别的失落，心理学上有个很重要的黄金法则，就是你希望别人怎样对待你，那么你就怎样去对待别人？在刚才的例子中，我们都希望朋友能主动的来关心自己，那么我们就要学会推己及人，将心比心。

案例中的女孩儿如果能主动去跟好友谈论自己的心声，并恭喜他的进步，也许他就会发现好友是因为担心成绩的差距，会伤害到他的自尊心，之所以迟迟不动，是因为不知道如何来关心鼓励他，可见主动跨出的一小步，却是消除误会，架起友谊之桥的一大步。

除了黄金法则，我还赠送给大家一把黄金钥匙，心理学家研究显示，人际关系中最受欢迎的品质是真诚，我们常说以诚待人，是人际交往中打开彼此心门的一把黄金钥匙。好啦，学习了黄金法则，拥有了黄金钥匙，接下来就要打造我们的黄金心态，所谓黄金心态是指在学习上与同学是竞争，合作的关系，但是在生活上应该与同学建立亲密的伙伴关系。竞争是人际交往中不可避免的，但不应该是主要关系。分数也不是评判一切的标准，无论是独占鳌头的学霸，还是成绩落后的学困生，每个人都是独一无二的，不一样的烟火，当你看到别人的闪光点时，你要善于发现自己的闪光点，全面的认识自己，在竞争中保持健康平和的心态，结交在相知，相知无远近，真诚如待我，同窗亦可亲。

同学们，我相信如果你能在同伴交往中运用黄金法则，掌握黄金钥匙，拥有黄金心态，就一定会收获到黄金关系。