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20220406星期三，晴，293.
1.焦虑就是这个事情对我很重要，再就是我暂时还没有能力做好这件事情，或者我掌控不了，所以会焦虑，如果这个事情不重要，那就不会焦虑。
2.焦虑的正面意义就是启动这个情绪，类似于发了信号，提示需要我们开始学习，只能搞自己一点点提升能力，理解了这个信号的正面积极定义，就不用再焦虑了。
3.适度焦虑是一种正常，能让我们前进成长。
4.过度焦虑就是有问题了，焦虑症？
