2022年4月6日       星期三     晴

        三天假期已过，晚上继续上网课。不知道啥时候能开学啊，快要疯了…… 

        课后作业，十几分钟就完成了。大摇大摆拿给我看，信心满满得说都检查了。我又给看了一遍，果然，又有错的！当时就感觉火冒三丈，气不打一出来！今天白天就来了一出，这又整一出。本来我还刻意压制自己的怒火，此刻如火山爆发喷涌而出，直接开怼！我像头发怒的狮子，劈头盖脸地训了她一顿。她就只是看着我，默不作声。越是没有反应，我就越生气。起码你认个错啊，不吱声是什么意思！我厉声呵斥，恨不得所有不堪的语言都用在她身上。她被我的怒吼吓得愣在原地不知所措，眼泪夺眶而出……

过了一会儿，发泄完了，我的嗓子也几乎沙哑，不想再多说了。说再多也没用，也不是第一次了。看着她哭红的双眼，满脸的泪痕，我的心也揪在了一起。明明我也很爱她啊，也心疼她啊，可为什么脾气一上来就控制不了自己，非要伤害她呢？事后也很后悔，自己不该那么大声地骂她，言辞太过犀利，几乎把她吓懵了。她也只不过还是个孩子啊。

想想自己，总是会这样，因为一些小事，就情绪激动，易怒，易焦虑。一有任何风吹草动，情绪就随之而变化。我变成了孩子眼中脾气暴躁的妈妈，老公眼里神经病似的泼妇，别人眼里自怨自艾的怨妇。可是曾经的我，不是这样的，曾经的自己也很温柔，笑语嫣然，对世界充满热爱和希望。什么时候开始，我变成了自己最讨厌的样子……

坏的情绪不但会给人的生理和心理造成伤害，同时也会大大的影响生活的质量和工作的效率。我明明也知道，但就是忍不住。我不想伤害谁，我也不想让人讨厌，要怎么控制自己的情绪呢……