20220412星期二，304.

这几天第二遍学张老师的自卑学，这几天收获特别大，第二遍抄写理解能力上升了一个台阶，感觉太棒了，再进步一段时间后再学，肯定还会有新的收获。我要学通，学透，彻底学明白。

我和老公：想想这么多年，我的低价值感和不安全感，方方面面我对老公的控制和指责，一路走来想对老公说，谢谢老公对我的各种承载和包容，你没有和我正面冲突，而是回避，经常出差现在看来真是起了大功劳，哈哈，正因为这样我们的婚姻才走过了13年，有了现在的一切。

结婚这么多年，我也思考很多次，为什么我每每和别人说起来我的老公，我都是满脸带着幸福的笑，很骄傲很自豪，我老公就是典型的好老公（哪哪都好，有责任心，孝顺，长的帅，对工作负责，对别人对我都特别好，特别喜欢做饭，做的超级好吃）我对老公特别崇拜。

可两个人在一起又为什么我总是揪住他的一点小错就不放呢，又相爱又撕扯，我一直纳闷，我明明很爱他。

和婆婆：婆婆爱面子，爱买衣服，爱收拾家，我不爱买衣服，不爱收拾家，对婆婆各种看不惯，可是我又需要她们帮忙照顾孩子，我才能出去上班。各种拧巴，我明知道要尊重老人，给孩子做好榜样，可经常说话不那么尊敬，我也很搞不明白这是为什么，没有发自内心的去尊重，演不像。

昨天张老师的一番话，我醍醐灌顶，种种的我想不明白的事情，我对老公又爱又控制，对婆婆又明知道要感恩可又经常言不由衷，又为什么会对孩子的各种控制，发火，发疯，还有很多我生活中的各种内耗拧巴的事情。

一切一切都是因为我低价值感造成的，都是潜意识在指挥着我，操控着我，我的没有安全感，生活，家庭，工作中的方方面面。

对外人同事朋友讨好型大概率就主导着我，必定会给我造成一定的精神压力，毕竟是在演自己。回到家面对老公和孩子，安全的环境，又开始抓住控制他们满足我潜意识的愉悦和成就感，还有隐藏在身体里的那些多年的情绪，一点小事就引爆，就抓狂，就失控，想想这么多年我就是这么个模式。

想想这一切的一切，哪里是人的脾气差，又哪里是控制不住自己，上线下课，一链接到妈妈这里就哭个不停，眼泪根本控制不住，现在看来那就是感情的自然流露，老师也温柔的对我说，都允许，哭，选个舒服的姿势哭，哭完了还给我个大大的拥抱，那个拥抱真温暖有力量，身体里的情绪被唤醒就需要释放，我的表现就是哭出来。

太多的想不通和不明白，都是不自信的种种表现，演自己压抑的情绪，需要释放，做自己的时候就会在我认为相对安全的环境下释放出来，基本就是在亲密的人面前，表现就是脾气差，控制不住发火，[[EMOJI:%F0%9F%98%AD]][[EMOJI:%F0%9F%98%AD]]。

感恩因为孩子从而提醒我学习，遇见阳光宝贝，遇见武校，遇见张老师，这么拧巴的人生我突然明白了很多，能改变人思维认知的才是贵人，张老师就是我人生中重要的贵人。

跟着明白而有大爱的张老师学习，家庭越来越幸福，亲密关系，亲子关系。婆媳关系都越来越好，每天都越来越多的幸福事，我是如此幸运和如此有福，感恩一起的发生，感恩一切遇见。