日期：2022年4月13日

人跟水一样，需要流动。人的想法需要流动，如果你总是用一种思维方式去思考问题，用一种逻辑解决问题，就会持续性地体验到挫败，从而体验到愤怒、无助、委屈、迷茫。

人的情绪需要流动，有的人容易愤怒，有的人容易委屈，有的人容易自责，有的人容易焦虑，有的人容易孤独。在熟悉的情绪里，人总是会轻易掉进去，流动不起来。

人的关系需要流动，即使有稳定的工作，每天都是面对同一个人或同一群人，你们的互动模式如果一直单一不变，你就会在关系中体验到无聊、痛苦，想要逃离。

自我成长的意思，就是让你的自我流动起来。让情绪、想法、关系流动起来，进而带动人生流动起来。

自我成长，概括来说，可以分为两步：第一步，认识自我。第二步，扩宽自我。对自己的认知变宽，自然就会流动到更好的地方，遇到更好的自己。而变宽的前提，是得先知道自己怎么了，自己在哪里。

当调节好自己的状态，打开自己的情结，让自己的内心充满了阳光和力量，不再为任何东西感到担心和恐惧，你就会激发自己的潜能去轻而易举创造，进而处理好亲密关系、家庭关系等，进入良性循环。

七年级四班王薄钞妈妈