2022.4.14 星期四 天气晴

打卡第82天

每个人的记忆力本来相差不多，只是有的人经过后天的培养和锻炼，记忆力得以开发和增强，而有的人没有去有意识的培养锻炼，使记忆力增强不明显，有的甚至衰退。

怎样培养孩子良好的记忆力呢？在孩子学习过程中，家长对孩子的积极关注，有利于激发孩子“我能记住”的信心，有了这种信心，孩子精神高涨，心情舒畅，学习起来就会有热情。心情舒畅了，写作业的效率也就变高了。

指导孩子学会复习。人在记忆的同时，便伴随着遗忘，而且一没的速度是先快后慢。所以，复习是强化记忆，提高记忆效果的最有效途径。

利用图像色彩和动作帮助记忆。人的大脑对图像色彩和动作有特殊的偏好，这些信息比文字信息更容易令人印象深刻，所以常听人在回忆往事时说：“不记得他当时说什么了，我只记得他穿了一件灰色的夹克，使劲挥舞着手里的小红旗。”诸如此类的描述，说明记忆偏好图像，色彩和动作。由此，我们可以指导孩子将所学知识转化为图像，比如可以用各色荧光笔将课本知识点涂上色彩，可以给英语单词配图，古诗配图等，也或者将课文演出来，这都是很好的强化记忆的方法。

找孩子找到适合自己的记忆方法。记忆的方法很多，除了孩子们常用的机械重复记忆外，家长还应该有目的地指导孩子运用其他方法，从而找到学习不同知识所适用的有效的记忆方法。

我理解记忆材料的含义来记，通过画图表对比来记忆，通过分类来记忆。记忆时，尽量让孩子利用身体的多种感官，比如边看边读边写，多种感官参与，能够加强记忆效果。

调整饮食，改善睡眠。合理的饮食和营养可以改善引发记忆力衰退的生化物质的不平衡状态，从而改善记忆效果。缺乏睡眠也会影响孩子的记忆力，所以家长要保证孩子每天九个小时的睡眠时间，让孩子的大脑得到充分的休息。

养成良好的记忆习惯。要让孩子有记忆的信心和决心，相信自己，一定能记住，做到想要记住的东西，就会记住不可。要加强记忆练习。

四年级二班

张婷婷妈妈