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如何缓解心理压力
1、每日进行适量的运动，从而缓解中考前的压力，发泄紧张的情绪，从而用更加良好的心态去面对学习。
2、通过听音乐的方法来进行缓解紧张情绪，听几首喜欢的轻音乐，通过音乐的旋律来缓解自己的心情，通过音乐来暂时的忘却紧张和烦恼，从而缓解紧张的情绪。
3、通过心理暗示的方法来缓解压力。通过心理，自己对自己说，我行，我能行，暗示来缓解紧张的情绪，增强自信。
4、通过深呼吸放松下来，从而能够轻松应考。
5、要张弛有度，劳逸结合。
6、要学会发泄和倾诉。
