2022年4月16日，星期六，亲子日记791天

父母帮助孩子养成阅读、运动、自律的好习惯

我们日常生活90%的行为都是出自习惯的支配，在我们生命的前30年中，养成了习惯，在生命后30是习惯决定了你的命运。

事实上，人的很多习惯是在童年、青少年时期养成的，在这一关健念期，孩子的性格，好习惯靠父母帮孩子逐渐形成。

好习惯的形成，但贵在坚持，家庭，社会、学校是好习惯形成的土壤，当然，家庭环境最重要。孩子平时不爱整理自己的房间，书桌上的东西杂乱无章，书放的到处都是，我们尽量做好自己，影响孩子，让家庭大环境保持整洁、干净，庭院、地板每天擦的干干净净，让孩子不好意思破坏环境，也许变得主动，也可以给孩子分配简单容易完成的具体任务，让孩子每天坚持完成，伴随着父母的鼓励，表扬，孩子会很有成就感。

特别是孩子迷恋手机，我们尽量帮他分散精力，带她出去玩，亲子常互动，让他做些喜欢的事情，尽量，减少他玩手机的时间。

孩子喜欢吃零食，我们尽量不往家里买零食，给孩子讲零食对身体的害处，这样吃零食慢慢会减少。让孩子改掉坏习惯，我们首先要为坏习惯的形成创造摩擦力的环境，让坏习惯难以形成。

预防孩子坏坏习惯形成的同事，我们要让孩子养成好的习惯，给孩子通过环境制造助力，给孩子营造一种读书学习的气氛，环境。

在家里，孩子常常活动的地方，放一些书籍，让孩子看到，并且触手可及，在厅堂里、书房、厕所都放书，确保孩子想看书随手拿到，给孩子创造一个安静的环境，尽量把玩具，零食，电子产品离开孩子的视线。我们想让孩子养成什么习惯？尽量通过改变环境来帮助孩子清除环境中的障碍，让孩子言行受到熏陶。

让孩子养成好习惯，刚开始不要给孩子太大的目标，从简单最能让孩子容易接受开始。 让孩子养成写日记的习惯，刚开始日记不 限制字数，有一个简易行的开始，一两句话都可以，首先让孩子慢慢形成习惯最重要，只要孩子坚持慢慢就会写成一篇文章。好习惯贵在坚持，重在引导。

孩子运动锻炼身体目标也是同样由近到远，做俯卧撑、仰卧起坐由少到多逐渐增加，刚开始不要给孩子太大的目标，把挑战强度降低，前进的第一步总是最重要的，是好习惯的开始，好习惯重在养成，贵在坚持！

坚持好习惯，给孩子带来的好处，比如孩子写完作业之后，可以有更多的时间让孩子自己支配，尽情的玩耍，让孩子意识到坚持好习惯，不会限制他的自由，反而会创造更多的自由。孩子形成好习惯，必须伴随着父母的鼓励，赞美和表扬，孩子越小，好习惯会更加容易养成！