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学会自我排解。采取不影响他人和社会的方式，初三学生将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入学习和生活。比如碰到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。通过听音乐的方法来进行缓解紧张情绪，在自己紧张的情况下，可以带上耳机听几首喜欢的轻音乐，通过音乐的旋律来缓解自己的心情，人的神经可以通过音乐来让自己暂时的忘却紧张和烦恼，从而帮助自己缓解紧张的情绪。趁现在，最后拼搏一把！
