2022年4月19日 星期二 天气:晴

第一批次：4月22日（星期五），高中一、二年级，职业学校和初中三年级复学。

第二批次：4月25日（星期一），初中一、二年级，小学和幼儿园复学。

这是教体局推送的通知。收到这个消息我没有特别的高兴，心情反而有点低落，感觉太突然，好像完全没有给我预热的时间，甚至说我已经习惯了居家学习的状态，完全没有准备好迎接复课。

看来得调整自己的心态。先给自己定一个规划吧:

1、开学前难免会进行常态化疫情防控任务，工作任务增多、压力增大自己的身心健康也得关注 。

2、多看到事物积极的一面，避免一味抱怨发泄，接纳焦虑、烦躁等情绪。

3、学习掌握适合自己的情绪调节方法。根据自身状态，循序渐进，不给自己太大压力。

4、有意识地保持规律的生活作息，潜移默化影响孩子规律作息。

规划出4小结，我便问泓博，要开学了感觉怎么样？他简单通俗的回答说挺好的。其实，孩子没有我们在想象的那么脆弱，反而是我们太过焦虑。所以我们应该把最好的状态呈现给他们，以身作则。