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4.21
刚刚听了李老师的复学前后身心调整的课堂，受益匪浅
疫散花开，静待春来”经过一个月的网课
学生们终于迎来了复学，学生们要重新恢复、适应紧张忙碌的校园学习生活，难免会出现焦虑、不安、茫然等情绪，这些都是正常的情绪反应。学生们要学会觉察情绪、管理情绪，才能更有效地投入到学习生活中
主动适应，重拾紧张有序的学习节奏。良好的生活规律是平和心态的基础，首先调整生物钟和规律饮食，同时注意调适学习心理和学习方式，并通过主动发言、积极互动帮助自己尽快调整回到校园学习模式。同时，要认识到网课过后必定存在一个过渡阶段，容易厌倦、提不起精神、学习效率低等都是典型的假期综合征表现，这是非常常见的现象，不用因此责怪自己，给自己太大的心理压力，将自己留出一个心理缓冲期。
