2022.4.21 周四

今天观看了李老师的讲座，我有了一些感想，我将用日记的形式表达出来。

李老师讲了孩子开学的一些问题，比如胸闷，头痛等。还有一些顾虑，比如开学的时候会不会落下东西，跟不上老师的节奏，作为家长应该转移孩子的注意，让他们放松一些，不要一直处于负面情绪。多和孩子沟通一下，让他们把心中的问题说出来并解决它。在家学习必然会长体重，孩子在家应该多运动，控制不住好体重，提前适应开学强度，提前打好生物钟。让孩子放松可以一起做游戏或者下下棋，聊聊天，用小纸条传达一些事情。

孩子在家这么长时间在学习上或在生理上都必然有一些影响:预防肥胖，尽量避免摄入高热量食物，孩子在家没有什么消耗热量的地方，所以尽量避免。不吃夜宵，孩子晚上吃夜宵会影响生长激素的分泌。早饭很重要，如果早饭不吃，午饭晚饭就会多吃，循环几次就会形成错误的饮食习惯。避免外出就餐，现在疫情虽然有好转，但也尽量避免不必要的麻烦，让孩子吃饭要有饱腹感，纠正孩子的偏食习惯。

孩子的健康成长包括疾病预防、饮食营养、睡眠、运动、情绪等。健康是生命之本，也是保障，没有健康犹如鹰无翅膀，再多荣誉也只是虚无。

为了孩子的学习，为了孩子的一生，我们作为家长的应该起到保障作用。做一名园丁，给孩子修枝剪叶，让孩子健康成长。