听了防网络沉迷的网课之后，收获很大。专家分析了学生沉迷网络的原因。也分析了家长对孩子玩儿手机的焦虑心理的形成原因？

当孩子拿起手机，家长的第一反应就是焦虑。首先害怕影响孩子学习，再就是害怕影响孩子的视力，透支身体，还有就是害怕网上的信息不够健康，影响孩子的心理。所有这些都成为家长焦虑的原因，但是手机对于孩子来说已经成为必需品。如果一味地禁止孩子会产生逆反心理，就像专家说的，不禁不违，愈禁愈违的禁果效应，孩子的好奇心和逆反心会驱使他更加的叛逆。这种情况，家长应该学会理解与接纳

孩子沉迷手机有多方面的原因，首先网络上的内容丰富，大数据会推送孩子喜欢的视频，还有一些性格特别的孩子依赖性较强。一些现实问题，如孩子学习不好，也会让他产生网络沉迷。人际交际差。家长没有提供必要的支持和帮助，会让孩子接触手机。家庭关系不和睦。孩子体会不到温暖，也会过分的依赖手机，对孩子陪伴的太少。情感需求满足不了。家长的不良榜样，孩子也会效仿

专家讲的几个事例非常的好，引导家长控制好自己的情绪，写情绪日记，通过理性思考解决问题的办法，充分相信孩子。不是做到了才相信他，而是相信他，他才会做到

专家给我们提出了很多好的建议，如召开家庭会议，规定什么时间玩儿手机，让孩子心里有数，第二，父母要做的好的榜样嗯，可以周一到周五。放下手机。体验30分钟不上网，和孩子一起做有意义的事情，还有培养孩子更多的兴趣，转移他的注意力。对于孩子玩手机，我们可以遵循不打不骂，家庭规则说了算。还要注意寻找兴趣爱好，发展他的兴趣爱好。当孩子沉迷于手机的时候，肯定有他的原因，家长不要急于发火，应该帮助孩子。找到解决问题的方法，及时和孩子沟通，了解他们的沉迷的原因。