我们今天来分享第三条萨提亚模式的核心信念：我们所有人都拥有让自己成功应对和成长所需的内部资源。

我们的应对与成长

     我们先来说说什么是应对。这个世界的本质是不确定的：我们每个人时时刻刻都要面对，诸如生老病死、成败得失、喜怒哀乐、悲欢离合、爱恨情仇、生死离别 ……，而我们对每一个当下的应对方式，就决定了我们将度过怎样的一生。

糟糕的应对是指：我们的心随着事件的变化而变化。我们整个人就好像活成了一个陀螺，而抽陀螺的就是每一个当下的发生。外在发生了好的事情，我们就得意忘形，外在发生了不好的事情，我们就失意忘形，我们活成了一个提线木偶，而提线的恰恰就是事件本身。我们把自己活成了一个个故事，而故事的剧本、编剧、导演都是别人或情境安排好的，我只是故事的配角。

成功的应对是指：无论外在发生了什么样的事情，我们的心始终如如不动，不论是得意还是失意都不会忘形，我们的心始终能安住在我们的家园。我们清楚地知道，好的事情终会过去，坏的事情也终会过去。我们是抽陀螺的人，我们是皮影戏后面那个提线的人。我自己就是整个剧情剧本的撰写者，我自己就是故事的编剧、导演和主角，不论是成功还是失败，喜剧还是悲剧。

我们再说说什么是成长。成长不仅仅有身体的成长，还有心智的成长和关系的成长。身体的成长我们都是很熟悉的，我们每个人都需要吸收身体所必须的营养，诸如：蛋白质、脂肪、微量元素、空气、水，需要呼吸、睡眠、休息等等；而心智的成长对很多人来说也许就比较陌生了，诸如：你什么时候有什么样的心情，你如何看待自己，你如何看待他人，你又以为别人如何看待你，你认为什么是有价值的什么是没有价值的，你认为活着的终极意义是什么，你一生中最在乎的是什么，你忙忙碌碌最终想要得到的到底是什么……；关于关系的成长，可能是大多数人压根连想都没有想过的事情。人的一生逃不过的关系大概有三个：我和我自己的关系，我和他人的关系，我和情境的关系。而在这三个关系里，成长伴随着每个人的一生，也就是说每个人都可以内在更和谐，人际更和睦，在每一个当下都可以有随心所欲而不逾矩的自由。

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我们拥有的应对资源

     一个人如何才能活得如水般的灵动，如风般的自由？除非你相信萨提亚所说的：“我们所有人都拥有让自己成功应对和成长所需的内部资源”。我们每个人的内在都是一个宝藏，那里有取之不尽用之不竭的“爱与奉献、慈悲与智慧、淡定与从容、好奇与冒险、欣赏与感恩、温暖与宽容、喜悦与平和……”,在我们的应对和成长中，以下四种内部的资源是我们需要时刻连接和运用的。

  首先，我们每个人都有觉察的能力。觉，就是觉醒、觉知、觉悟、觉得；察，就是察看、观察、仰察、俯察，觉察就是看见，是用“第三只眼”看见，这个第三只眼是跳出自我看自我，跳出世界看世界的智慧之眼，是运用了人类特有的自我意识之品质才有的看见。举个例子吧，想象一下你站在房子的一个角落里，看着房子里的一切，包括房子里的你自己，你运用你的自我意识看到房子里的人、房子里的家具，看到房子里的灯光、壁画，看到房子里正坐着的自己、正站着的自己、正说话的自己、正沉默的自己、正思考的自己，看到喜悦中的自己、愤怒中的自己、失望中的自己……，你对自我、他人和情境可以有全然的觉察。同时想象一下，如果在一个黑暗的屋子里，里面有乱七八糟的摆设，你如果摸黑进去找一样东西，可能想找的东西没有找到却被碰得鼻青脸肿了。但是，如果你把灯打开，你就对屋子里的东西一目了然了，这时你不但不会被碰得鼻青脸肿，还会一下子就看到了你要找的东西了。同样，当一个人对自己内在的心智和与别人的关系都没有任何觉察时，就像在一个黑暗的屋子里找东西一样，不知道什么就会因左冲右突而被碰得青一块紫一块了。当一个人对自己和他人乃至情境都有觉察时，就可以随时检视自己是否回到了自己的“家园”，看自己生气背后有什么样的想法和失望，看别人当下身体发出了什么样的信号，看当下在什么样的情境之中。这时，我们就能根据自我、他人和情境的实际情况做出评估，从而做出恰当的反应。觉察，是我们人类特有的自我意识的功能，是每个人与生俱来的能力，我们可以用这个能量为自己打造一个侦探帽，随时带上它以供我们保持足够的“觉察”，觉察是一切成长与改变的开始。

           其次，我们每个人都有承认的勇气。承认是需要勇气的，而我们每个人从不缺少承认的勇气。这个世界上没有完全相同的两片雪花，正如你不可能找到两片完全相同的树叶，从这个意义上来说，没有两个人是完全是一样的，每个人都是独一无二的存在，因此，也就没有完美。

我们今天来分享第三条萨提亚模式的核心信念：我们所有人都拥有让自己成功应对和成长所需的内部资源。

我们的应对与成长

我们先来说说什么是应对。这个世界的本质是不确定的：我们每个人时时刻刻都要面对，诸如生老病死、成败得失、喜怒哀乐、悲欢离合、爱恨情仇、生死离别 ……，而我们对每一个当下的应对方式，就决定了我们将度过怎样的一生。

糟糕的应对是指：我们的心随着事件的变化而变化。我们整个人就好像活成了一个陀螺，而抽陀螺的就是每一个当下的发生。外在发生了好的事情，我们就得意忘形，外在发生了不好的事情，我们就失意忘形，我们活成了一个提线木偶，而提线的恰恰就是事件本身。我们把自己活成了一个个故事，而故事的剧本、编剧、导演都是别人或情境安排好的，我只是故事的配角。

成功的应对是指：无论外在发生了什么样的事情，我们的心始终如如不动，不论是得意还是失意都不会忘形，我们的心始终能安住在我们的家园。我们清楚地知道，好的事情终会过去，坏的事情也终会过去。我们是抽陀螺的人，我们是皮影戏后面那个提线的人。我自己就是整个剧情剧本的撰写者，我自己就是故事的编剧、导演和主角，不论是成功还是失败，喜剧还是悲剧。

我们再说说什么是成长。成长不仅仅有身体的成长，还有心智的成长和关系的成长。身体的成长我们都是很熟悉的，我们每个人都需要吸收身体所必须的营养，诸如：蛋白质、脂肪、微量元素、空气、水，需要呼吸、睡眠、休息等等；而心智的成长对很多人来说也许就比较陌生了，诸如：你什么时候有什么样的心情，你如何看待自己，你如何看待他人，你又以为别人如何看待你，你认为什么是有价值的什么是没有价值的，你认为活着的终极意义是什么，你一生中最在乎的是什么，你忙忙碌碌最终想要得到的到底是什么……；关于关系的成长，可能是大多数人压根连想都没有想过的事情。人的一生逃不过的关系大概有三个：我和我自己的关系，我和他人的关系，我和情境的关系。而在这三个关系里，成长伴随着每个人的一生，也就是说每个人都可以内在更和谐，人际更和睦，在每一个当下都可以有随心所欲而不逾矩的自由。

我们拥有的应对资源

一个人如何才能活得如水般的灵动，如风般的自由？除非你相信萨提亚所说的：“我们所有人都拥有让自己成功应对和成长所需的内部资源”。我们每个人的内在都是一个宝藏，那里有取之不尽用之不竭的“爱与奉献、慈悲与智慧、淡定与从容、好奇与冒险、欣赏与感恩、温暖与宽容、喜悦与平和……”,在我们的应对和成长中，以下四种内部的资源是我们需要时刻连接和运用的。

首先，我们每个人都有觉察的能力。觉，就是觉醒、觉知、觉悟、觉得；察，就是察看、观察、仰察、俯察，觉察就是看见，是用“第三只眼”看见，这个第三只眼是跳出自我看自我，跳出世界看世界的智慧之眼，是运用了人类特有的自我意识之品质才有的看见。举个例子吧，想象一下你站在房子的一个角落里，看着房子里的一切，包括房子里的你自己，你运用你的自我意识看到房子里的人、房子里的家具，看到房子里的灯光、壁画，看到房子里正坐着的自己、正站着的自己、正说话的自己、正沉默的自己、正思考的自己，看到喜悦中的自己、愤怒中的自己、失望中的自己……，你对自我、他人和情境可以有全然的觉察。同时想象一下，如果在一个黑暗的屋子里，里面有乱七八糟的摆设，你如果摸黑进去找一样东西，可能想找的东西没有找到却被碰得鼻青脸肿了。但是，如果你把灯打开，你就对屋子里的东西一目了然了，这时你不但不会被碰得鼻青脸肿，还会一下子就看到了你要找的东西了。同样，当一个人对自己内在的心智和与别人的关系都没有任何觉察时，就像在一个黑暗的屋子里找东西一样，不知道什么就会因左冲右突而被碰得青一块紫一块了。当一个人对自己和他人乃至情境都有觉察时，就可以随时检视自己是否回到了自己的“家园”，看自己生气背后有什么样的想法和失望，看别人当下身体发出了什么样的信号，看当下在什么样的情境之中。这时，我们就能根据自我、他人和情境的实际情况做出评估，从而做出恰当的反应。觉察，是我们人类特有的自我意识的功能，是每个人与生俱来的能力，我们可以用这个能量为自己打造一个侦探帽，随时带上它以供我们保持足够的“觉察”，觉察是一切成长与改变的开始。

其次，我们每个人都有承认的勇气。承认是需要勇气的，而我们每个人从不缺少承认的勇气。这个世界上没有完全相同的两片雪花，正如你不可能找到两片完全相同的树叶，从这个意义上来说，没有两个人是完全是一样的，每个人都是独一无二的存在，因此，也就没有完美的存在，完美根本就是一个假设、一个幻想、一种病态。我们每个人都需要承认自己是完整而不完美的。我们需要承认：我的身体是独一无二的、我的声音是独一无二的、我的处事风格是独一无二的、我的心智模式、思维模式、行为模式都是独一无二的，也因此，即使我在每一个当下都尽其所能而为也不可能尽善尽美，我有时会说不好听的话、我有时会做不合时宜的事、我有时会有不合理的想法，我承认这都是我当时的水平和能力所能做的最好，我承认我是有限的，我是不完美的，起码，我可以向我自己承认这一点。

再次，我们每个人都有接纳的力量。放下是个很高大上的词，可是，如果连拿都没有拿起又何谈放下呢？拿起就是接纳，接纳我承认的一切。接纳我就是我，接纳我即使费了九牛二虎之力也只能做到我过去和当下能做到的。接纳我所有好的，同时接纳我所有不好的，接纳我通过前半生的努力拥有了今天所有的一切，也接纳至今我依然有很多对自己不尽如人意的地方，接纳我依然还会有失望、愤怒、悲伤、恐惧、焦虑、委屈……，我们每个人都拥有接纳的力量，而为接纳托底的，是我们每个人本已具足的生命能量，是我们每个人心灵的家园。需要记住的是：接纳并不一定非得喜欢。

最后，我们每个人都有改变的智慧。我认为觉察是改变的开始，承认是改变的勇气，接纳是改变的基础，改变是成长的结果。不论是博学审问，还是慎思明辨，只要不能够笃行在改变上，学、问、思、辨又有什么用呢？一朵花、一株草、一棵树、一只鸟尚且不忘成长与改变，何况一个人呢？每个人都有成长的智慧，这成长的智慧有人是生而知之，有人是学而知之，有人是困而知之，起码撞南墙得知道回头了吧？撞南墙知道回头就是成长，成长就是要做出改变啊！改变过去也许适用但今天已不再适用的思维模式、心智模式、行为模式，以供我们过上更丰盈富足的生活，以供我们拥有更和谐美满的关系，以供我们不再受过去的种种苦。

萨提亚说“我们所有人都拥有让自己成功应对与成长所需的内部资源”。我认为“觉察、承认、接纳、改变”就是我们每个人内部最重要的资源，也是我们每个人都能拥有更美好生活的保障，这些资源都是免费的，不需要用美元欧元英镑去购买，就在我们每个人心中，只要我们愿意去使用，它们就在那里，不离不弃。只要你能不断使用这些内部资源走在一条持续成长的道路上，你会发现你不是你想象的样子，你比你想象的要优秀得多得多。

摘自原文——王力波