2022.4，30，周六，晴

亲子日记（991）

几位大咖老师从不同的角度分析情绪的来源，如何做情绪的主人。

不同的学习阶段，吸收的点也各有不同。

情绪为何物？低于预期，会大失所望。（落差）武校用塞翁失马，讲述了信念一一决定情绪是什么状态。

落差，就是信念定位，什么样的内心感受，就会有什么样的情绪。

面对同样的一件事情，就看你用什么样的方式去看待。积极还是消极？一切皆因心造。我们要时刻的觉察自己的情绪。

张老师讲情绪是有人格色彩的。

暖色调，感恩愉快，阳光灿烂。

灰色调，怀疑敏感，胆小自卑。

阴暗调，焦虑，痛苦，悲伤，绝望。

家庭的氛围就如鱼缸里的水，清澈的水鱼儿

能自由自在的健康成长 。

性格决定命运！

家庭氛围要想好，关系先搞好，先从搞自己开始 。我开心了，我快乐了，我好了，全家才会好。

自己亲身经历走出了情绪的困扰。一切与外在无关，凡事诸己。是学习让我找回了那个真正的自己。这也是我最大的成长。

情绪来源于自己内心的自卑。来于从来没有被人看到过，夸赞过。（缺爱）是这份学习让我找到了生命的意义。终于走出了这个怪圈。

孙老师讲改变别人是疯子，改变自己才是神。

郭老师讲接纳一个完整的孩子。有黑有白是整天。有阴有阳是人生。

缺陷思维，不是盯短板，而是让长处更长。找优点，把优点放大扩散。优点不说不得了，缺点不说慢慢少。

想明白才能做正确。

感恩武校，张寒军，孙玲燕，郭文正老师大爱分享，一场别具生面精神盛宴。