亲子成长日记（867）

亲子成长日记（867）－5.6

孙吉华亲子教育日记

2022年5月6号（周五）天气多云

觉察：观评判（八大关系中的话，事，人，眼色）

昨天核酸检测，从八点开始到10点40结束将近三个小时的时间，累的我腰疼腿疼，一直持续到今天早上，先生问我还去打球吗？我感受一下我的腰和腿，有一种内在的声音说，我们需要休息。我就告诉了我家先生说不去了，我还是累，腿和腰都还疼。然后他送完孩子自己去了。先生走后，我把家里换下来的脏衣服放到的洗衣机里洗出来晾上，然后把馒头熥好。自己吃完早饭就上班去了。

到班上不长时间，魏老师来了。他昨天下午来找我，看到我累的腰都直不起来，没好意思打扰我。今天看到我的精神状态好多了，问我能不能帮疗愈一下。我静静的和自己身体沟通了一下。喝完了每天补充能量的那杯蛋白粉。和身体沟通了一下。魏老师这几天，心堵得厉害。前两天我们沟通过一次。今天让我试着带她走一走五部曲。我慢慢的带着她静下心来，一步步的带她释放了积压在心里的很多的情绪，我能看到她内心的痛苦，也能感受到她大脑时不时的参与进来，她的身体是敏感的，感受到她的身体在慢慢打开接纳。感受到她那种冰冻的僵硬的心在慢慢的融化。

给她处理完以后，她打嗝排气释放了很多负面的情绪。给她疗愈的同时我也释放了许多积压的负面情绪。给她做疗愈的过程，同时也是在给自己清理。感恩魏老师也让我看到我内在的深层还有伤痛。今天对魏老师完全是接纳和包容的，没有了原来对她的标准和评判，感觉自己放下对别人的评判和标准时，周围人的都有爱了，能感觉到了今天和同事所有的连接得到的都是滋养。

当我去3楼找马雪梅老师要心理健康班会材料的时候。刘老师问我游泳换气的方法，我们慢慢的在探讨。我看到了王桂兰老师看我的冷漠和不屑一顾的眼神。内心被触动感觉很不舒服。内观自己她对我的不接纳和评判不正是自己的一面镜子吗？，投射出我内在对她的不尊重。看到自己内在的傲慢，在我内在潜意识当中对她的评判和不接纳感恩一切的发生。感恩照见！让自己内心强大，不在索取爱，而是成为爱本身，好好爱自已。