2022年5月9日星期一 天气晴

周末同孩子一起学习了：四川师范大学心理学副教授杨雪梅老师的讲座——《如何帮助孩子走出消极情绪》，启发很深。

人都是情绪化的，孩子也不例外，而且往往有时会更加严重，这是由于他们没有正确的认识自己或者说没有一个正确的心态。对于家长来说，在孩子幼年时，就要让孩子明白这样一个道理：这世上没有十全十美的人，现在所认为的缺点，所犯下的过错，都是为了以后更好的成长，不要让一时的消极影响自己太长时间。

我们有时知道孩子有了消极情绪，却苦于没有正确的解决方法，讲座中给我们指导了几种方法:

1.教孩子使用注意力转移法。

某件事的发生，让孩子产生了自卑消极的情绪，他们认为自己是比不上别人的。他们想的越多，就越容易迷失在消极的情绪里。当孩子出现这样的状况时，家长可以试着与孩子谈谈心，或者带孩子出去玩一玩、看一看，用其他的事情吸引孩子的注意力。当孩子因为自己的某一个缺点而感到自卑的时候，你可以告诉孩子，世界上每一个人都是有缺点的，爸爸妈妈也不例外，你并不是一个人。

2.教孩子潜意识认为自己是最棒的。

无论在什么时候，家长都要让孩子明白：你是这世间独一无二的风景，没有任何人可以取代你。这样做的目的不是让孩子盲目乐观，而是让孩子明白每个人都有来到这世上的意义。当孩子在遇到问题时，就会用这些话来进行自我激励，这也不失为一个好方法。

3.作为家长我们要做到言传身教。

要知道，家长是孩子最好的老师。家长们要注意：无论生活过的有多么不如意，也不要在孩子面前表现出悲观消极的一面。一个时常自怨自艾的家庭，是教不出一个乐观积极的孩子的。当孩子遇到挫折的时候，家长不要给孩子过多的压力，不要去指责他们的过失，而是要学会去鼓励孩子。爸爸妈妈们要明白:孩子陷入消极情绪中，很大一部分是害怕父母会对自己失望。家长的责备会让孩子变得更加消极，反之，用一种鼓励的语气与孩子交流，分析原因，会更好的帮孩子树立信心。

4.教孩子学会用积极的话语暗示自己。

暗示的力量，也是非常强大的。积极的暗示，可以得到意想不到的效果。心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点，是人们日常生活中最常见的心理现象。“我能行！”更多时候不是说给别人听的而是对自己说的，这种积极正向的自我暗示往往能够帮助个体完成一项比较困难的任务。当然，积极的暗示需要长期的坚持，才会有明显的效果。

孩子其实并没有他们所认为的那么差，不是吗？事实上，消极情绪的存在是由于孩子内心对自己的自我否定。造成这样结果的原因是多方面的，解决办法也往往见仁见智。当孩子陷入自卑消极的情绪中时，要引导孩子主动说出来，父母要学会聆听，作为一个好的聆听者，需要表现出耐心，同情，理解，安慰以及支持，因为孩子往往是对于父母有着依赖性，父母表现出来的安慰对孩子消除消极情绪有很大的影响。愿我们的孩子每一天都能积极乐观的成长。

文化路小学三年级四班 孙梓越妈妈