2022年5月12日，星期四，小雨

今天虽然只跑了三公里，但是跑步过程中没有停歇，速度也比昨天有提升，肌肉比昨天更加酸痛了，爬楼梯，下蹲有些费劲！ 儿子看到我早上起来晨跑，非要跟着我，要和我比赛，我说周末着带着你，现在起的太早了，影响你的学习！

浩坤最近的自制力提高了不少，老师不在班里，同学们自己上自习写字，有八九个同学在那闹，影响班级纪律，给班级扣了分，老师批评了他们，浩坤说自己没有参与其中，一直低着头写字，我有点不敢相信，他是那种只要有动静就抬头张望，静不下来的人，现在能管住自己实属不易，给你点赞，希望你继续保持，加油[[EMOJI:%F0%9F%92%AA]]！

晚上爸爸做了蛋炒饭，吃完饭看到新书到了，就拿着书包集中精力的看书去了，过了一会我提醒他说，赶紧先写作业吧，今天任务很重啊，口才班老师布置的作业还没提交呢，今晚必须提交上了，自己先练习了几遍，熟练之后录下视频发给老师批阅！