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女人“抗衰老”的14个生活习惯！】
1、常喝酸奶；
2、经常吃鱼；
3、少吃甜食；
4、睡前泡脚；
5、每天一个苹果；
6、每天微笑20次；
7、起床后空腹喝水；
8、做家务时听音乐；
9、上床后放下手机；
10、每天喝8杯水；
11、晚上11点前睡觉；
12、每天午睡30分钟；
13、一周有氧运动3次以上；
14、每天喝一杯无糖豆浆。
