今天儿子复课报到。疫情停课告一段落，老母亲心中说不出的欢喜。

在家里休周日的一天，和儿子的关系仍难免会有冲突……我在客厅里坐着缝裤角，闻到一股浓浓的的尿味飘散过来，我想到儿子有用完厕所不冲的习惯。我就想到需要好好谈谈有关随手冲厕所的问题——

然后，我又和孩子谈了“每天运动”的事情——我感觉到你在逃避运动的问题。我说记得你告诉过我，运动会产生多巴胺，会让人快乐，身心愉悦！当我们享受运动时，我们就在创造快乐！——同样，在我们工作或者学习的过程中，在我们通过思考，想到解题思路，攻克一道难题的过程也会产生多巴胺，会有成就感，会有快乐！——当我们勇敢地面对生活，面对自己的任务，才能有真正的快乐！

如果我们想逃避自己的任务不面对，其实玩儿着心里也是不开心的——那才是心底里不开心的根源……

我观察到：你对运动锻炼这件事好像在逃避。

你看你骑自行车的水平相当高，早就在速度和难度上超过了我！——骑车你是花了很多时间和精力去玩的，是练出来的！——其实任何的运动项目都有一个熟能生巧的过程，就像骑单车一样，如果你花了足够多的时间和精力去练习，就能找到自己的感觉，就会有进步和收获……

儿子以“嗯”来回复。

我继续说：我说过你的事情我要交给你自己来管理，包括做作业、吃饭吃快餐、晚上睡觉时间作息规律、日常运动、约同学朋友玩耍……我都尽量少干涉，交给你自己去安排。我少干涉并不是我不关心，我一直在关注着你！在观察着你怎么安排的，看到你每天的进步与转变……

觉察一下：我还是太心急了！想把所有的事情都搀和在一起，都 立马有个转变——忘记了开始自己想到的，每次谈一件事，例如一次就谈随手冲厕所的问题，一次只谈运动的问题……