今天跟妈妈沟通的方式好着呢。慢慢能分清妈妈和自己，在妈妈和自己之间有了界限感，能让妈妈尽情的做自己。能分清自己固有的思维模式和自己应该的样子！不再努力的跟自己固有的思维模式争斗啦！我正处于重建的过程中，现在发现活了三十几年了，一直以来都是自己在束缚自己，自己关键还说不通自己，分不清楚哪些是已经固化为自己的思维模式，哪些是自己真正的想法。认识盲区和思维僵化让我的生活痛苦不堪，一切让我陷入恶性循环，我讨厌自己、不喜欢独处，内耗很多。现在我已经90%充分打破了这一切！只是前行的路上还会有很多曲折，毕竟这种模式陪伴我已经多年。但我现在深深地明白：它一切稀奇古怪、穷尽一切来证明全都是负面的东西，都是它的存在方式。它的名字叫“怕”。它的形成原因不赘述了。但是“怕”的妈妈是什么呢？是爱！并且大脑科学已经告诉我们很多生理常识，这种思维已经成为一种模式，通俗来讲就是：已经习惯了的防御机制（其实是保护自己的，已经成了自己应对外界情况的一种本能反应，它不分对错，出发点是为了保护自己），这些神经元之间也已经建立起熟练的通路而已。

新的模式为什么不习惯，因为旧有模式已经太熟练了，所以遇到一点类似的问题大脑就会迅速做出回应，它不知道对不对，合适不合适。只是一个习惯而已。新的习惯为什么不行，因为这些神经元之间的桥梁还不太通畅，嗯就是。

告诉自己慢一点，用脑子多思考、分析、独立判断。告诉自己我就是光，光就是我。

允许自己犯错、更何况在努力中犯错，这太正常不过了，感谢自己还来不及呢，你说对不对。并且犯错不仅正常，而且正是生活的乐趣和各种机遇所在。是的。唉，曾经太苛责自己啦！慢慢来。