今天晚上听了一个讲座，主题是关于《如何帮孩子疏导心里压力》，我感触颇深，今发表一点个人观点，说的不对，请大家指正！

导师一开课就讲了一个活生生的案例，一个初中孩子因为平时父母对他的期望值过高，一直强调“一定第一，一定要考上重点高中，一定要考上重点大学，否则就会没有出息”，造成因为承受不了压力选择走了极端。看到这里感觉心里很不舒服。其实我们大人有压力，孩子的压力并不比我们少。我们大人还有渠道宣泄一下，可孩子根本就只能憋在心里，这对孩子的成长是非常不利的。我们应该从关心孩子出发，多跟孩子谈心，让孩子每天都有一个好心情，这样就会让孩子的负面情绪得到疏散，总结了一下，可以从以下几点出发：

1.不能用过高不切实际的目标要求孩子，让他以为除了学习，别的都不能尝试，这样会让孩子觉得压抑，对学习没乐趣！

2.可以跟孩子分享我们以前的糗事，让孩子觉得我们做父母的也不是无所不能，这样的好处是能拉进我们跟孩子之间的距离。

3.培养孩子的自尊心和自强精神。孩子有自尊心，就会让孩子有勇气、有胆量，以后有担当！

4.培养孩子广泛的兴趣爱好，让孩子积极参加学校集体活动。这一方面可以让孩子建立良好的同学师生关系也会在孩子遇到不开心的事的时候，能多跟老师朋友商量，让他的负面情绪得到有效缓解。

5.让孩子有充足的休息和娱乐时间！当然这个娱乐并不是看电视玩手机，而是陪孩子多参加户外活动，打打球或是散散步等。

每个家长都想给孩子最好的，但有时候方法可能不那么恰当，仅分享这些，与大家共勉哈！一切为了孩子！