帮助孩子设立合理的目标很重要。目标过高，孩子容易感受到挫败感，丧失自我管理的信心;目标过低，则一点儿压力没有，也容易失去前进的动力。适当的目标则是“跳一跳，摘桃子”在孩子的能力范围内，保证孩子跳一跳能够完成。

1.确定长远目标

是孩子几十年甚至一生为之奋斗的理想，是一个人的人生方向，可以结合孩子的兴趣爱好来确定。

2.制定中期目标

把长期目标分解成为一些中期目标，可以是三至五年的目标，如以“进人哪所高中学习”为目标。

3.制定短期目标

可以按照学年、学期为阶段来制定。短期目标不能和学校规定的学习任务相冲突。从时间来看，短期目标可分为学年目标、学期目标、半学期目标等;从内容来看，短目可以分为数学、语文、外语等各科的学习目标。

4.分析现状

要帮助孩子分析他的目前情况:有哪些优势和不足;如何发挥优势、克服不足;各学科的潜能如何，是否已经充分发挥出来了;各科成绩如何，有无偏科情况，如何补救;学习毅力和勤奋程度如何;学习方法和学习效率怎样，需要做哪些改进等。

5. 制订行动计划

根据自己的学习潜能、学习成绩、学习方法、努力程度等实际情况，制订自己的行动计划，主要是明确自己将要在哪些方面采取什么样的措施。