2022年5月17日 周二 天气晴

真正决定成绩的不是高智商，而是学习者元认知的高低。

元认知控制：就是说，你对自己学习过程的管理。这个管理包括这些环节：

1. 规划：

这些任务大概需要我用多少时间来完成、我如何分配安排；我先做“体力活”比如写生字，还是先做“脑力活”比如数学题（当然，有时需要问自己，写生字真的只能是体力活吗）；考试前多久我要开始复习、我需要比老师安排的更早开始复习吗、那样会不会重复劳动；这学期我计划在哪方面多加强、如何能做到……

2. 监控：

我真的在看书吗、还是盯着每个字但是在想别的；

为什么会做错这道题，做题的时候我头脑里的思路是怎样的，当时是怎样的状态；我刚刚花了半个小时复习，这些内容，我真的掌握了吗，还是只是走完程序，感觉自己掌握了，但其实一考就错；今天课堂上，我真的听懂了吗，如果让我给别人讲解，我能否用自己的话讲明白……

3. 调节：付出努力了但是效果不好，究竟是努力不够，还是方法需要调节；我是否需要改变策略，尝试一下不同的做法；这些反馈是否提示我，应该调整方法，然后再看看效果如何……这个元认知控制部分，我们可以把它想象成头脑里的一个冷静的观察者，它负责监管学习活动的整个流程，去思考这个流程里发生的情况，看看哪里有问题、需要改变。它不仅能帮你提高效率，更能防止走过场、虚假掌握等现象。

怎样帮助孩子发展元认知？

元认知知识和技能，不是靠家长老师对孩子说教而产生的。幼儿几乎没有关于有效策略的元认知意识。儿童在小学期间，不断积累学习经历，同时他们的工作记忆容量在增加，中央执行神经逐渐成熟，他们的元认知技能会逐渐提高。

所以，真正能帮孩子发展元认知的，是“有挑战的学习任务”以及相关的指导。当然，孩子自己的动机也很关键。

元认知知识常常是内隐的，就是，我们在下意识地做这些，没经过清晰思考，而是凭经验积累出来的直觉。最初，通过鼓励一些外显做法，或许也会促进元认知的发展。

平时鼓励反思和自省，谈论心理活动，家长可以帮孩子的第一条就是，在幼儿后期和小学期，和孩子一起，对生活中的很多事情都能：体察感受、分析、总结反思、调整。比如，学兴趣班、一次旅游、参加比赛，甚至一起做一顿饭、购物、看电影等等，这些事情我们都可以多聊几句，去品味、分析、总结。生活里这样几句话的聊天，谈论心理活动，可以增强他对思维和学习过程的觉知，养成跳出来反观自省的习惯，这也就是在形成元认知的雏形。

在聊天中，用提问引导他思考关于学习过程的这些问题

家长可以用上面列出来的元认知范畴的具体问题，问孩子，引导他去想想。

当然，希望各位把握好和孩子聊学习的时机和方式。比如期末了，老师学生们都压力很大，小学生们可能白天在校已经被老师训话很久，回家只想静静，这时，您最好先和孩子吃点东西、做点他喜欢的事情，给他点喘息机会，别马上用这些问题来轰炸他。

和孩子谈学习，比较好的时机是，他取得了一些进步和好成绩，这时信心百倍，还想再接再厉，趁热打铁，想学得更好。就是说，他有动机，但不知道还可以做什么。这时，可以给他支招，提供一些策略供他选择。对年龄小的学生，可以用形象化的说法谈论这些看似枯燥的内容，可以用他喜欢领域的术语来说。比如，他喜欢足球，那就分析各个球队球员的战术，以类比的方式，来谈学习上的道理；他喜欢《哈利波特》，可以谈谈赫敏的复习时间表和别人有哪些不同；喜欢乐高，可以谈谈设计某个乐高项目过程中的类似情况。

要想帮孩子，首先要了解孩子。