2022年5月22日星期天 晴

今天早上5点04分起床， 环绕小区跑步3圈坚持第4天，坚持锻炼身体好！呼吸外面新鲜空气，听着小鸟欢快悦耳的叫声，心情特别舒畅，想好的、听好的、看美的、做好的。加油！

继续封控在家第70天，今天开始抄写的第三天——（登门槛效应）张寒军老师-3.

反思：自己错过了利用“登门槛效应”让孩子学习汉字、拼音、英语单词等的时间（3-7岁，7-12岁的两个黄金时间），如今孩子出了这个那个诸多的问题，才发现自己作为妈妈是如此的糟糕，内疚后悔已经没有任何意义，现在只有以时间换空间，改变自己，耐心重新开始学习，接纳自己的不完美与不足，让自己身心健康成长。

现在听到孩子玩游戏的叫喊声，能慢慢的接受与平静，特别爸爸也能平静的随时提醒我不管孩子的状态；孩子下午和晚上不太愿意下来小区和同学一起玩的时间 也慢慢多起来了，原来自己大脑特别特别难受，开始能自我去调整，加油！一切会慢慢好起来的。

昨天终于能出去3小时到指定的超市采购一点必须品，今天继续小区封控中，希望快速解封，过上正常的生活。