2022年5月24日   星期二   亲子日记第121篇

    今晚幼儿园开了线上家长会，老师首先就《培养幼儿良好的饮食习惯》进行详细分析，幼儿不良的饮食习惯是怎样形成的以及如何正确培养孩子的良好饮食习惯。

孩子之所以养成不良的饮食习惯主要责任还是我们家长。平时对孩子过分溺爱，觉得孩子小，说什么就是什么，担心孩子吃不好、担心孩子饿着，当孩子不想吃饭的时候，我们家长会给孩子吃其他的零食之类的食物来充饥，满足孩子的无理要求，或者是追着孩子喂饭，一边吃一边玩，所以才会造成孩子不定时不定位吃饭，导致了不良的习惯。平时生活中，我们大人做饭都是做自己喜欢吃的，对于自己不喜欢的饭菜很少做，久而久之，孩子也养成了挑食的习惯，不喜欢吃的饭菜不吃，喜欢吃的无节制的吃，造成了孩子挑食、偏食的问题。

养成良好的饮食习惯，定时进食，不暴饮、暴食，饭菜多样化，变着花样给孩子做饭，平时尽量不给孩子吃零食。三餐饥饱适度，不要不吃或少吃早餐或午餐，多吃晚餐。创造良好的用餐环境，不要用餐时看电视、看书、玩耍或大声交谈，更不要在在吃饭时训斥孩子。所谓言传重于身教，平时我们家长要多给树立榜样，和孩子一起养成良好的饮食习惯，正确引导孩子。