（712）

5月24日 星期二 晴

儿子中午放学回来，就直接钻回了卧室，半天没有一点声音，我轻轻地走过去一看，原来在拼乐高，还听着水浒，只是声音没有以前高，那天没收警告过他不要动手机，看见我嘻嘻的笑了！我告诉儿子听故事可以单前提条件是先读科学，等到做好饭也没有读。忙的拼乐高做下饭叫了半天也不过来，等出来时饭也凉的差不多了，还埋怨我让他吃冷饭！

吃完饭告诉儿子读完科学再玩，检点了好几次，也没有动静，过去一看闭着眼睛，估计是在装睡，我没有理他，又过了10来分钟过去一看，早就睡着了。想起昨天下午放学回来儿子告诉我，他以后中午得睡觉，下午班会课上他瞌睡的直打盹。疫情以前儿子每天中午都要睡一觉，一个疫情没收了儿子的午睡。

希望儿子以后能养成午睡的习惯。首先适当的午睡可以增加胃肠道的蠕动，帮助子促进肠道的消化和吸收功能，可以消除积食的症状。其次，适当的午睡还能够提高孩子的免疫力，因为中午是人最容易疲劳的时候，孩子也是如此，适当的午睡能够让孩子得到充分的休息，赶走疲劳的同时，可以刺激孩子身体里的T淋巴细胞分泌细胞因子，提高免疫力；同时充足的午睡还能够帮孩子身高增长。