今天预报有雨，也没下来雨，但气温低了，感觉有点冷。由于气温的变化，感冒的也增多了。浚哲这肚子疼刚好，感冒又来了，一开始就流鼻子还咳嗽，这体格也是没谁了。

生病这几天， 早晨到点准时起床，流漱完就去晨诵，每天的各项打卡也不用催，都能准时完成，他已经成习惯了。今天他爸爸突然对我说:"他那鼻涕水一个劲的滴，咳嗽的那么厉害，你还让他打什么卡？等好了再打卡就行，那体育运动活动厉害了，咳嗽就更厉害了，你有点过了。″我看了他一眼，没理他。他每次都这样，孩子只要感了冒，就不让去上学，什么也不用干了。好容易养成的习惯，还能让小感冒改变了。良好的习惯能改变我们的人生，一旦养成，便可终身受益。

多一个好习惯，就多一份自信;多一个好习惯，就多一份成功的机会;多一个好习惯，就多一份享受生活的能力

专家认为，⼀个好习惯的养成，需要21天的坚持做，60天的巩固完善。任何⼀个好习惯的培养，都要经历从被动(要求做)到主动(愿意做)然后才能达到⾃动(习惯做)的三个过程。