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2022年5月29日星期四 阴天多云
今天早上5点08分起床，环绕小区跑步3圈坚持第8-10天，坚持锻炼身体好！呼吸外面新鲜空气，听着小鸟欢快悦耳的叫声，心情特别舒畅，想好的、听好的、看美的、做好的。加油！
继续封控在家第76天，今天抄写的第7天——（登门槛效应）张寒军老师--7至9（全部抄完）
利用“登门槛效应”修复受损的关系
第一步：投其所好，供其所需。
第二步：“愿闻其详”
第三步：“求其帮忙”
满足最最底层的生理需求——吃，满足最低的精神需求——只要孩子愿意跟自己交流，不论其观点是否正确，只做孩子情绪和语言的接收者。倾听对方的心声，接纳孩子的不良情绪，利用帮助的三个特点来建立爱的、信任、认同和鼓励，最终使对方获得自信和动力。
这些方法同样适用夫妻关系，要亲子关系好必需夫妻关系好，只有自己改变，一切才能改变，加油！
自己好了，孩子自然会好！
