【正慧源教育早间分享】所有的情绪都应该被看到、被接纳、被化解。教给大家化解不良情绪的四个妙招：第一、去运动。当你感受到不良情绪的时候，不妨去跑步，当你累得上气不接下气的时候，你的怨气就会消减掉。第二、寻找美好的感觉，并去体验美好的感觉。听听音乐，看看搞笑的视频，让我们沉浸在另一种良好的情绪中，就会消减我们的坏情绪；第三、找朋友聊天，快乐要跟朋友分享，就是双倍的快乐；同样，痛苦与朋友分享就剩下了一半的痛苦。第四、找专业的心理咨询师进行情绪的疏导。

失意时，高看自己一点，你没有那么差；得意时，低看自己一点，你也没有那么好，这就是我们的人生。

上天绝不会给我们一个四平八稳的人生，一定会给我们各种各样的考验，让我们在应对考验中度过人生。 心态好一切都好，心力决定你的人生！

每日一禅：唯有敞开心扉，敢于冒险，勇于审视自我，接纳新观念和新方式，我们的意识，才能获得提升和拓展，活出真正的自己。只要保持积极向上、乐观开朗的心态，就能战胜人生中的逆境。

临沂第十一中学七年级六班

姝琪妈妈

2022.5.29号学习摘抄