今天是五月的最后一天，不由得又一次在心里感叹时光匆匆。

在我们惯有的思维里，孩子对某件事敏感、焦虑、不喜欢，我们就要避免孩子接触这类事物。

但行为心理学家们认为：

让孩子适当「暴露」在这种焦虑或不喜欢里，能帮孩子从心理上「脱敏」。

对待小一点的孩子，可以试试给焦虑起绰号的办法。

比如，孩子有社交焦虑，父母就可以用轻松的语气，游戏的形式，给这种焦虑，起个名字叫「懦弱虫」。

日常引出各种情境，让孩子做好打败「懦弱虫」的心理铺垫，比如：

父母：“晨晨，你想加入同学们的游戏，可是「懦弱虫」又出来阻止你了，怎么办？”

孩子：“嗨，你这个「懦弱虫」。”

父母：“快想想办法，怎么赶走它。”

孩子：“我先深呼吸。”

父母：“可「懦弱虫」不怕深呼吸。”

孩子：“那我就试着小声打招呼。”

父母：“「懦弱虫」有点怕了，但还不够怕……”

这样的情境预演，能增强孩子面对焦虑的心理素质。

孩子害怕、担忧、不自信时，都可以用这种办法来「脱敏」，这样，再遇到被焦虑裹挟时，孩子就不至于一时心急，走上极端的路了。