“孩子的教育问题，是一个任重而道远的过程，急不来，慢慢来。”这是道理我都懂，但是遇到事情，我就控制不住自己，压不住心里的火。怎么办呢？我知道经常吼叫孩子、打骂孩子会给孩子带来心理阴影，会让孩子变得不自信，会让孩子没有安全感，会让孩子变得讨好他人，会让孩子变得胆小怕事，渐渐的产生自卑心理，更甚者会抑郁。

我就属于性子急躁，一看到自己的孩子调皮捣蛋、或是做事情不合自己心意，就很容易情绪上涌，于是打骂孩子。控制不住自己的情绪老打孩子怎么办呢？带着问题我查阅了一些资料，推荐2个方法给像我这样的家长，戒掉吼孩子的恶习。

★一是情绪上来时，先不要管教孩子。

当意识到自己总是因为情绪不佳而对孩子出手时，我们就需要及时地停止这种糟糕行为，并且要求自己当情绪上来时，不要去对孩子做任何的管教行为。因为我们这种冲动行事的风格，在情绪上来时只会制造一个又一个的错误行为。如果感觉到自己的情绪不好，既要在心中给自己提一个醒：“停一下！你现在情绪不好，不要管孩子！当情绪缓和了再来解决问题！”这种及时地暂停，就会大大减少打孩子的情况，避免孩子受到伤害。

★二是找到合适的情绪发泄方式。

情绪是难以自行消除的，所以需要去找到一些合适自己的发泄情绪的办法。例如：

A．向他人倾诉，和他人沟通。当我们在带孩子的过程中充满负面情绪时，我们就可以选择向他人倾诉。倾诉的对象可以是其他的宝爸宝妈。因为这些对象往往和你面临着相似的育儿问题，所以向他们倾诉的话，他们可以很容易理解你，你也会因为被理解感到舒适。积极地和他们沟通，互相交换彼此的育儿经验，情绪就会在这样的过程中逐步得到缓解。

B．做让自己感到快乐的事。当情绪不好时，可以去做一些自己喜欢的事来调节自己的情绪。当情绪不好时，还是一味地想教育孩子的话，那么就可能会出现越使力效果越不好的情况。与其硬撑着教育孩子，不如先把自己的情绪整理好。