2022年6月4日   星期六  晴   亲子日记第123篇

        又有好几天没有写亲子日记了，这直接影响着孩子不坚持锻炼、练钢琴、学习，儿子做不到我还对儿子发脾气，却怪儿子自己做不到。儿子对不起，妈妈知道错了，妈妈会一直坚持写亲子日记，坚持学习，坚持改变自己，要看到你的优点。  情绪稳定，就是对孩子最好的富养。父母遇事从容平和，孩子才能被这样的态度感染，做情绪的主人。现在不及时培养他管理情绪、平和心态的能力，恐怕将来就晚了。

       情绪，决定男孩是否受欢迎。真正有担当，有修养的男生，不是不生气，只是不会乱发脾气，把自己的负能量随意倒给他人。养出情绪稳定的男孩，就像养出一个小太阳，始终散发明亮的光芒，即使面对困难和挫折，仍能微笑走过。能够管理自我的情绪，才能够掌控人生，长成成熟、稳重、受欢迎的大人。

情绪，决定男孩能否有一个幸福的家庭。把男孩培养得性情温和、情绪稳定，将来他才能成为自己小家庭中的“定海神针”，会给足妻子滋养、孩子能量。夫妻关系稳定，亲子关系健康，家庭环境才能温暖和谐、孩子才能健康成长！

情绪，决定男孩一生的命运。要想养一个贵气、高贵、有教养的孩子，首先要把孩子的情绪养好。我们不要一个暴躁的人，我们要一个平和的人。暴躁的人力量在外面，平和的人力量在心里。情绪稳定的人，不是没有坏情绪，而是懂得如何正确处理情绪。谁都有情绪不好的时候，当场发泄是本能，控制住情绪才是本事。

想要孩子情绪平和，父母先做到情绪稳定。很多情绪失控的孩子，背后都站着情绪化的父母。父母的情绪化，让孩子变得敏感、脆弱、缺乏安全感，最终只能成长为无法控制情绪的大人。而情绪稳定的父母，却能给孩子足够的安全与幸福感，成为孩子面对世界最强大的底气。

那我们怎样才能控制好自己的情绪呢？

1. 尝试“表里不一”

80%的人都有这样的习惯，在面对外人时，哪怕内心有极大的不满，也能有效控制自己的言行，但面对家人时，却频频失控。起初我也经常情绪失控，稍有不对就会冲孩子大吼大叫，朋友告诉我可以试试“表里不一”法。即当孩子哭闹或闯祸时，先别忙着指责，可以在脑海中问自己一句：“如果他是别人家的孩子，我会怎么处理？”想象我们面对的不是自己的孩子，而是外人。如此一来，言语、行为暴力都会被扼杀在脑海里，取而代之的是耐心讲解与温柔劝导。

2. 用时间换取空间

有时候情绪上头，压根儿来不及多想，实在按耐不住，我们可以强迫自己立马换个环境。用独处的时间，换取与孩子耐心沟通的空间。可以暂回卧室，或去卫生间独处片刻，做做深呼吸、听听音乐、看看新闻等，转移一下注意力，避开情绪最猛烈的十几秒后，再与孩子沟通。

3. 有效复盘，将伤害降至最低，当然，不是所有人都能控制住自己的脾气，但发脾气后也不用惊慌。只要我们能及时做好复盘，主动为自己的失控道歉，就能将对孩子的伤害降至最低。在道歉中，可以与孩子一起分析情绪失控的原因，并想出解决方案，避免类似的失控再次上演。

与孩子一起，共同约定做情绪的主人。都说父母是孩子最好的老师，父母给孩子最好的教育就是言传身教。